退化性膝關節炎是因膝關節軟骨長期磨損、老化而逐漸變薄，導致關節發炎、疼痛及活動受限。隨著年齡增長、體重增加或長期使用膝關節，發生機率也會提高。
主要位於膝蓋內側、前側或整個膝關節周圍，活動時疼痛較明顯。

常見症狀：
• 膝蓋疼痛、痠痛
• 上下樓梯疼痛加劇
• 久坐後起身僵硬
• 行走時關節有摩擦感或聲響
• 嚴重時出現跛行

常見原因：
• 年齡老化
• 體重過重增加關節負擔
• 長期蹲跪或勞力工作
• 過去膝關節受傷
• 關節排列異常

治療方式：
✓ 超音波檢查及引導注射止痛消炎
✓ 細胞增生療法（PRP自體血小板治療）
✓ 玻尿酸注射
✓ 增生療法
✓ 震波治療
✓ 肌力強化訓練
✓ 步態評估與復健

半月板位於膝關節內，負責吸收衝擊及穩定關節。當膝蓋受到扭轉、撞擊或長期磨損時，可能造成半月板撕裂或受損。
疼痛多位於膝蓋內側或外側關節縫隙處。

常見症狀：
• 膝蓋疼痛
• 蹲下或轉身時疼痛加劇
• 膝關節卡住或有異物感
• 關節腫脹積水
• 活動角度受限

常見原因：
• 運動傷害
• 急速轉向或扭轉動作
• 跌倒撞擊
• 關節退化造成磨損

治療方式：
✓ 超音波檢查及引導注射止痛消炎
✓ 細胞增生療法（PRP自體血小板治療）
✓ 玻尿酸注射
✓ 增生療法
✓ 震波治療
✓ 肌力強化訓練
✓ 步態評估與復健

又稱為「跑者膝」，是因髕骨（膝蓋骨）與股骨間壓力分布異常，造成膝蓋前方疼痛的常見疾病，特別好發於跑步、登山及年輕運動族群。
主要位於膝蓋骨周圍及前方位置。

常見症狀：
• 膝蓋前方疼痛
• 上下樓梯時不舒服
• 久坐後起身疼痛
• 深蹲或跑步時疼痛加劇
• 膝蓋有摩擦或卡卡感

常見原因：
• 跑步或跳躍運動過量
• 大腿肌力不平衡
• 髕骨軌跡異常
• 足部或下肢排列不良

治療方式：
✓ 超音波檢查及引導注射止痛消炎
✓ 細胞增生療法（PRP自體血小板治療）
✓ 玻尿酸注射
✓ 增生療法
✓ 震波治療
✓ 肌力強化訓練
✓ 步態評估與復健

十字韌帶是維持膝關節穩定的重要構造，其中以前十字韌帶（ACL）受傷最為常見，常發生於激烈運動、急停轉向或跳躍落地時。
疼痛通常位於膝關節深處，並伴隨明顯腫脹及不穩定感。

常見症狀：
• 受傷當下聽到「啪」一聲
• 膝蓋迅速腫脹
• 關節不穩定感
• 行走時容易軟腳
• 無法進行跑跳活動

常見原因：
• 籃球、足球、羽球等運動傷害
• 急停轉向動作
• 跳躍落地不當
• 外力撞擊

治療方式：
✓ 超音波檢查及引導注射止痛消炎
✓ 細胞增生療法（PRP自體血小板治療）
✓ 玻尿酸注射
✓ 增生療法
✓ 震波治療
✓ 肌力強化訓練
✓ 步態評估與復健

膝關節在運動時承受大量衝擊與負荷，若暖身不足、訓練過量或姿勢不正確，容易造成肌腱、韌帶、軟骨或半月板受傷。
依受傷位置不同，可能出現在膝蓋前方、內側、外側或後方。

常見症狀：
• 運動時膝蓋疼痛
• 關節腫脹不適
• 活動後疼痛加劇
• 跑跳能力下降
• 關節僵硬或活動受限

常見原因：
• 籃球、足球、羽球等運動傷害
• 急停轉向動作
• 跳躍落地不當
• 外力撞擊

治療方式：
✓ 過度訓練
✓ 暖身不足
✓ 肌力不足或失衡
✓ 運動姿勢不正確

髂脛束是一條從骨盆延伸至膝蓋外側的筋膜組織，當反覆摩擦膝關節外側時，容易造成發炎及疼痛，是跑步族群常見的運動傷害之一。
主要位於膝蓋外側，有時疼痛會沿著大腿外側向上延伸。

常見症狀：
• 膝蓋外側疼痛
• 跑步越久越痛
• 下坡時症狀加劇
• 按壓膝蓋外側會疼痛
• 休息後可暫時改善

常見原因：
• 長跑或過度訓練
• 臀部肌群無力
• 骨盆穩定度不足
• 下肢排列異常

治療方式：
✓ 過度訓練
✓ 暖身不足
✓ 肌力不足或失衡
✓ 運動姿勢不正確